-Vikt
-Midjemått
-Kroppsfettsmätning (impedans)

Rörlighet:

-Sit and reach - baksida ben, säte, ländrygg

Kondition:

Konditionstest på cykel eller löpband.

Styrka:

-Spänsthopp – spänst och styrka
-Chins alt. räckhäv (enklare form av chins) – överkropps- styrka baksida
-Situps - bål och höftstyrka (alt. plankan)

Det här testet ger en helhetsbild av era anställdas fysiska status och testar både kroppsammansättning, rörlighet, kondition och styrka. Testet kan skräddarsys om det är några områden ni vill lägga till eller ta bort. Ett återtest inom 6-9 månader rekommenderas.