PERSONLIG TRÄNING & MEDICINSK TRÄNING

Effektivt och motiverande!

Din PT hjälper dig att nå dina mål!  Få ut så mycket som möjligt av din tränignstid. Tränignsupplägget är skräddarsytt för dig och tar hänsyn till din bakgrund, eventuella begränsningar målsättning och dina praktiska träningsmöjligheter. Bli inspirerad till rolig och lustfylld träning och förutom individuella upplägg erbjuder vi duo och small group.

Duo

PT Duo innebär att en personlig tränare tränar dig och din kollega samtidigt och ser till att ni tillsammans med tränarens hjälp jobbar mot era träningsmål. Det gör ni bl.a. genom att nyttja pardynamiken, både ur ett träningsperspektiv samt ur motivationssynpunkt. Det är många gånger roligare och ibland även effektivare att träna ihop med någon man känner. Ni peppar varandra och har dessutom kul ihop.

Small Groups

Passar er som har anställda med samma mål, t.ex vitnedgång, förbättrade hälsovärden, träning inför ett lopp eller ”bara” vill komma vidare i sin träning. I våra Small Groups coachas du en gång i veckan i mindre grupper om 4-8 deltagare av en specialutbildad och licensierad personlig tränare eller medicinsk tränare.